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Como melhorar sua concentração nos estudos para o CFC

Como melhorar sua concentração nos estudos para o CFC

Como melhorar sua concentração nos estudos para o Exame de Suficiência do CFC? Uma pergunta interessante. A era da informação e suas facilidades tecnológicas de profusão de mensagens e conteúdos gerou uma diminuição gradativa na capacidade do ser humano de se concentrar. Isso é fato. A neurociência, área de conhecimento que visa desvendar o funcionamento cerebral e suas funcionalidades, desenvolveu algumas técnicas valiosas para você que quer encarara o CFC de Boa. Vamos a algumas dicas sobre Como melhorar sua concentração nos estudos para o CFC.

Estímulo Musical

Resolver questões escutando música pode ser uma boa forma de Como melhorar sua concentração nos estudos para o CFC. Mas, atenção! Nada de escolher sua música favorita. O objetivo é mantê-lo focado nos estudos e não cantarolando sua música favorita. A música certamente é um estímulo, mas em hipótese alguma poderá distraí-lo. Tome cuidado.

Cuidados com a alimentação

Dica importante para os candidatos costumam perder a hora das refeições: ter sempre algo no estômago é essencial para melhorar a concentração durante a leitura. Além de uma alimentação saudável, é essencial se manter hidratado durante o dia, o que ajuda significativamente na atividade cerebral.

Exercícios físicos

A prática de atividade física regular tem influência direta no desenvolvimento de partes do cérebro ligadas à atenção e memória. Com apenas trinta minutos de exercícios, aumentam o processamento das informações pelo cérebro.

Relaxamento mental

Com o atual cenário de constante profusão de informações, relaxar a mente antes de começar a estudar pode ser uma boa forma de aumentar a concentração. A meditação, por exemplo, aumenta a capacidade de fixar a atenção, favorecendo também a memória e tomada de decisões.

Escrever cada vez mais

Pode até parecer uma técnica antiga, mas estudos comprovam que escrever à mão não só ajuda a fixar os conteúdos estudos, mas também a concentração. Àqueles que preverem o teclado, vai a dica: para o cérebro, o processamento dos dados ocorre de forma mais superficial quando escrevemos com o teclado.

A importância do Intervalo

O nosso cérebro só consegue manter a atenção em uma mesma atividade durante, no máximo, uma hora. Depois disso, o examinando deve fazer intervalos curtos para uma água, café ou lanches leves. Mas, não esqueça de retomar os estudos assim que terminar o tempo destinado ao breve descanso. Não engane a si mesmo.

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